🌿 Wstęp: naturalny deser wspomagający trawienie i zapewniający uczucie sytości
Jeśli szukasz smacznego, naturalnego i zdrowego sposobu na wsparcie trawienia, ten deser będzie idealnym wyborem. Składa się ze składników bogatych w błonnik, zdrowe tłuszcze i naturalne cukry, dzięki czemu zapewnia sytość oraz dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Zamów desery
Zamówdesery
Połączenie nasion chia, orzechów, sezamu, suszonych śliwek i jabłka sprzyja regularnej pracy jelit, a jednocześnie nadaje deserowi pyszną, kremową konsystencję. Co więcej, jego przygotowanie zajmuje mniej niż 10 minut. 🥄 Potrzebne składniki
240 ml mleka migdałowego (niesłodzonego)
60 g nasion chia
50 g surowych
orzechów włoskich
1 łyżka nasion sezamu
100 g suszonych śliwek (bez pestek)
1 świeże żółte jabłko
🌰 Zalety składników
Mleko migdałowe
✔ Lekkostrawne
✔ Niskokaloryczne
✔ Nadaje kremową konsystencję
Nasiona chia
✔ Bardzo bogate w błonnik
✔ Wspierają trawienie
✔ Zapewniają uczucie sytości
Orzechy włoskie
✔ Zawierają zdrowe tłuszcze
✔ Dostarczają energii
✔ Wspierają metabolizm
Nasiona sezamu
✔ Bogate w wapń i magnez
✔ Wspierają ogólny stan zdrowia
Kup Nasiona
Suszone śliwki
✔ Sprzyjają regularności wypróżnień
✔ Wspierają naturalne procesy oczyszczania organizmu
Jabłko
✔ Zawiera pektyny
✔ Wspiera florę jelitową 👩🍳 Przygotowanie krok po kroku
- Namaczanie nasion chia
Wlej mleko migdałowe do miseczki
Dodaj nasiona chia
Dobrze wymieszaj
Odstaw na 10 minut, aż mieszanka zmieni się w żel
- Przygotowanie składników
Umieść w blenderze:
orzechy włoskie
nasiona sezamu
suszone śliwki
jabłko
Miksuj, aż uzyskasz gładką i jednolitą masę. 3. Ostateczne mieszanie
Dodaj namoczone nasiona chia
Miksuj do uzyskania kremowej konsystencji
Opcjonalnie dodaj cynamon lub miód
Resztę znajdziesz na stronie
Kup Nasiona
